Potrebni sastojci:
30 gr badema (sirovih ili pečenih)
120 ml vode
Može se zasladiti sa 1-2 urme ili 5 gr meda
Način pripreme
Bademe oprati pod mlazom vode, zatim ih potopiti u 500ml hladne vode i ostaviti da prenoće. Nakon toga skinuti sa badema braon opnu, pa bademe staviti u
blender i
dodati 120ml čiste vode.
Po želji dodati 1-2 urme ili med.
Sve sastojke izmiksati i nakon toga, ukoliko ne želite da
vam bademovo mleko ima pulpu, procediti ga, a pulpu ostaviti
i iskoristiti za neku salatu od voća ili povrća, ili za musli.
Bademovo mleko se preporučuje u ishrani svih populacionih grupa.
Neophodno je u ishrani osoba koje su vegani ili vegetarijanci
ili kod osoba koje imaju neki zapaljenski proces u organizmu.
Autor: Milijana Šarac spec. struk. nutricionista dijetetičar
[…] 30 gr ovsenih pahuljica 30 gr kukuruznih pahuljica 50 gr jagoda 50 gr banana 120 ml bademovog mleka […]
[…] pomoću slamčice. Nakon toga sve sastojke staviti u blender i izmiksati. Kako se priprema domaće bademovo mleko možete pronaći na našem […]