Potrebni sastojci:
Jedna paprika
100g posnog sitnog sira od mleka ili surutke
15g susam
15g lan
Način pripreme
Paprike oprati preseći na pola po dužini i očistiti od peteljke i semenki.
Nakon toga sir i semenke izmešati pa napuniti paprike. Paprike možete jesti sirove
ili smesu od sira i semenki pomešati sa jednim jajetom i zapeći u rerni.
Ovaj obrok se preporučuje svim populacionim grupama, a može biti bilo koji glavni obrok.
Za doručak i ručak dodajte integralni hleb.
