Potrebni sastojci:
130 gr banane
100 gr ananasa
30 gr badema
šaka spanaća
kašičica meda
Način pripreme
Sastojke oprati, usitniti i sve zajedno
staviti u blender, dobro izmiksati
i konzumirati dva sata pre treninga.
Nije preporučljivo da konzumiraju osobe koje su na
redukciji ishrane i žele da smršaju.
Poželjno je da bude deo ishrane kod dece i sportista.
Autor: Milijana Šarac spec. struk. nutricionista dijetetičar