Namaz od bundeve i šargarepe

Pročitajte još

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Potrebni sastojci:

50g bundeve
20g šargarepe
20g celera
20g neslanog sira
Začini
Integralni hleb

Namaz od bundeve i šargarepe

Način pripreme

Za ovaj namaz potrebno je povrće dobro oprati i očistiti. Od bundeve treba odvojiti semenke koje se mogu osušiti i kasnije upotrebiti kao dodatak salatama i jelima.

Zatim, povrće usitniti, stavitu u blender ili seckalicu i izmiksati, takođe povrće možete narendati. Nakon toga dodajte sir i začine.

Sve sastojke sjedinite, a namaz će biti odličan doručak u kombinaciji sa integralnim hlebom.

Namaz od bundeve i šargarepe se preporučuje svim populacionim grupama bez obzira na telesnu masu.

Ovo je idealan način da u svoju ishranu uvrstite sirovu bundevu ukoliko niste ljubitelj iste, a cela kombinacija je veoma bogata beta-karotenom.




Najnovije vesti na email-u

Budite informisani o najnovijim emisijama, premijerama i najzanimljivijim vestima na Toxic TV kanalu

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Povezani članci

 
spot_img

Najnoviji članci