Ovsena kaša sa povrćem

Pročitajte još

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Potrebni sastojci:

Šaka zelene salate
100g crvene paprike
2 cm korena đumbira
50g ovsenih pahuljica
Limunov sok
5ml maslinovog ulja
Začini po želji

Način pripreme

Ovu ovsenu kašu spremamo tako što prvo operemo i očistimo povrće, a zatim sve sastojke stavimo u blender, dodamo oko 150 ml ključale vode i sve dobro izblendiramo.

Nakon toga serviramo u posudu i sačekamo 20 minuta pre konzumiranja.

Ovaj obrok preporučuje se svim populacionim grupama za doručak bez obzira na telesnu masu.

Poželjno je što češće konzumirati začine, jer začini daju osećaj sitosti i poboljšavaju rad creva.

Najnovije vesti na email-u

Budite informisani o najnovijim emisijama, premijerama i najzanimljivijim vestima na Toxic TV kanalu

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Povezani članci

Najnoviji članci