Ovsena kaša sa sa povrćem

Pročitajte još

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Potrebni sastojci:

4 supene kašike ovsenih pahuljica
1 supena kašika seckanih ili mlevenih oraha
1 iseckani paradajz
50g narendanog kupusa
Crni i beli luk, po želji
Začini
5ml maslinovog ulja

Način pripreme

Ovsene pahuljice potopiti jednom šoljom ključale vode i ostaviti ih da nabubre.

Povrće dobro oprati, očistiti, iseći na komade, a nakon toga staviti u blender i dobro izblendirati. Izblendirano povrće pomešati sa maslinovim uljem, začinima i prethodno potopljenim pahuljicama.

Ovaj obrok preporučuje se svim populacionim grupama kao doručak.




Najnovije vesti na email-u

Budite informisani o najnovijim emisijama, premijerama i najzanimljivijim vestima na Toxic TV kanalu

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Povezani članci

 
spot_img

Najnoviji članci