Salata bogata C vitaminom

Pročitajte još

Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Potrebni sastojci:

Šaka spanaća
50g praziluka
150g crvene paprike
Limun po želji
5ml maslinovog ulja
Začini  po ukusu

Način pripreme

Za salatu od spanaća i povrća potebno je povrće dobro oprati i očistiti.

Nakon toga spanać staviti u posudu za serviranje, a povrće usitniti po želji.

Sve preliti sa limunovim sokom, pa dodati hladno ceđeno ulje i začine po želji.

Ova salata se preporučuje svim populacionim grupama bez obzira na telesnu masu kao dodatak doručku, ručku ili večeri.

Paprika je odličan izvor vitamina C i ukoliko se konzumira u sirovom obliku sadrži nekoliko puta više vitamina C od citrusa.




Najnovije vesti na email-u

Budite informisani o najnovijim emisijama, premijerama i najzanimljivijim vestima na Toxic TV kanalu

Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Povezani članci

spot_img

Najnoviji članci