Sirovi potaž od bundeve

Pročitajte još

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Potrebni sastojci:

100g bundeve
100g šargarepe
30g praziluka
30g spanaća
30g sira

Sirovi potaž od bundeve

Način pripreme

Za sirovi potaž od bundeve potrebno je povrće dobro oprati i očistiti, a onda sve sastojke staviti u blender i dodati, po želji, toplu ili hladnu vodu.

Ovo je idealan način da jedete povrće u potpuno sirovom obliku sa svi svojim nutritivnim sastojcima. Naravno, poželjno je da potaž jedete odmah pošto ga pripremite. Takođe, vodite računa da voda ne bude vrela, ukoliko se odlučite za toplu varijantu, kako biste, pre svega, sačuvali vitamin C.

Ovaj obrok preporučuje se  svim populacionim grupama bez obzira na telesnu masu kao predjelo za ručak ili obrok za večeru.




Najnovije vesti na email-u

Budite informisani o najnovijim emisijama, premijerama i najzanimljivijim vestima na Toxic TV kanalu

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Povezani članci

 
spot_img

Najnoviji članci