OZNAKA

lešnik

Prolećna salata sa paradajzom, mladim lukom, lešnikom i krastavcem!

Paradajz je bogat vitaminom B6. Veruje se da vitamin razbija homocistein, amino kiselinu koja oštećuje krvne sudove i time vodi do bolesti srca.Paradajz je...

Voćni smuti sa lešnikom

Potrebni sastojci: 20g lešnika 50g mandarine 100g kruške 100g jabuke Način pripreme Voće dobro operite i očistite, a lešnike potopite na najmanje 20 minuta u hladnu vodu. Zatim, najpre lešnike izmiksajte...

Karfiol salata

Potrebni sastojci: Jedna šaka brokolija 100g karfiola 10g golice 10g lešnika 50ml jogurta Način pripreme Najpre dobro oprati i očistiti povrće. Nakon toga, povrće usitniti po želji. Zatim, sve sastojke pomešati...

Ovsena kaša sa suvim voćem

Potrebni sastojci: 40g ovsenih pahuljica 10g suvih šljiva 10g suvog grožđa 10g suvih smokvi 10g lešnika 50g jabuke Cimet Način pripreme Za ovsenu kašu sa suvim voćem potrebno je da suvo voće potopite...

Puding od voća i čia semenki

Potrebni sastojci: 50g banane 30g pomorandže 10g lešnika 5g meda 5g kakaa čia semenki Način pripreme Za pripremu pudinga najpre voće dobro oprati i očistiti, zatim ga usitnite i zajedno sa svim...

Slatki namaz

Potrebni sastojci: 20g suvih šljiva 20g suvog grožđa 10g lešnika 5g meda 20g banana Integralni hleb Način pripreme Slatki namaz se preporučuje, pre svega, deci koja vole masne kremove i namaze, a...

Smuti sa šljivom, breskvom i spanaćem

Potrebni sastojci: Šaka spanaća 120g šljiva 50g breskvi 20g lešnika Limunov sok 5gr meda Način pripreme Potrebno je povrće i voće dobro oprati i očistiti, usitniti pa sa ostalim sastojcima dobro izblendirati. Ovaj...

Domaći čokoladni namaz

Potrebni sastojci: 20g lešnika 20g kikirikija 5g meda 5g kakaoa u prahu Način pripreme Lešnike, kikiriki, med i kakao staviti u blender i miksati dok se ne dobije potpuno sjedinjna...

Voćni smuti sa lešnicima i jogurtom

Potrebni sastojci: 60g banana 60g breskve 30g malina 100ml jogurta 20g lešnika Način pripreme Voće dobro oprati, očistiti. Sve sastojke usitniti, staviti u blender i dobro izmiksati. Ovaj obrok se preporučuje svim...

Najnoviji članci