OZNAKA

nutricionista

Zdrav doručak: Ovsene pahuljice sa jagodama i medom!

Ovsene pahuljice su, zapravo, zdrava zrna ovsa ili zobi i prave se sušene ili u obliku flekica (pahuljica). Ta prekrupljena zrna uparena su tako...

Zdravo, hranjivo i ukusno: Smuti od ananasa i bademovog mleka!

Ananas je bogat vitaminom C koji pomaže u jačanju imuniteta. Osim toga, obiluje vlaknima i dobar je za probavu. Tu su i njegova protivupalna...

Prolećna salata sa paradajzom, mladim lukom, lešnikom i krastavcem!

Paradajz je bogat vitaminom B6. Veruje se da vitamin razbija homocistein, amino kiselinu koja oštećuje krvne sudove i time vodi do bolesti srca.Paradajz je...

Zdrava obrok salata od komorača, jabuke i prelivom od meda!

Komorač, jestiva aromatična biljka, pomalo slatkastog ukusa, karakterističan je za područje Mediterana. Pored brojnih načina upotrebe u ishrani, on se već vekovima koristi i...

Salata sa avokadom i grejpfrutom!

Dakle, pravo je vreme da obradujete svoj organizam svežim i zdravim obrocima od domaćih i sezonskih namirnica. A kako su salate praktičan i efikasan obrok...

Osveženje na tanjiru: Savršena salata sa đumbirom!

Proleće je idealan period za kompletnu detoksikaciju organizma. Ukoliko želite da promenite režim ishrane i da pripazite na liniju, predlažemo vam da probate ovu...

Dezert pun vitamina: Voćna salata sa bananom!

Koliko god da se ne snalazite u kuhinji, voćnu salatu svako može da napravi. Za ukusan dezert treba vam malo vremena, a unećete mnogo...

Savršen lagani obrok: Salata od voća i povrća!

Prednost ove salate je što se veoma brzo sprema, pa nećete morati da provodite sate u kuhinji da napravite nešto zdravo i ukusno. Ova...

Osvežavajuća komorač salata sa mladim lukom i pavlakom!

Ova salata preporučuje se svim zdravim osobama bez obzira na telesnu masu kao prilog uz bilo koje glavno jelo. Potrebni sastojci: - Mladi luk 50g - Komorač...

Smuti detoks: Čaša puna zdravlja!

Smuti je zdravlje u čaši, osveženje, zdrava užina, čak i kompletan obrok! Za ovaj smuti su vam potrebni blender, namirnice i tri do pet minuta...

Najnoviji članci