Vitaminska detox salata

Pročitajte još

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Potrebni sastojci:

150g kruške
50g mandarina
Šaka spanaća
Limunov sok po ukusu
Cimet

Način pripreme

Za salatu od spanaća i voća potebno je spanać i voće dobro oprati i očistiti.

Nakon toga spanać staviti u posudu za serviranje, a voće usitniti po želji, krušku možete seckati ili rendati, a kriške mandarine ako je mandarina krupnija prepolovite na pola.

Sve preliti sa limunovim sokom i dodati cimet po želji.

Ova salata se preporučuje svim populacionim grupama bez obzira na telesnu masu za užinu.

Cimet se preporučuje osobama obolelim od dijabetesa zbog svog uticaja na glukozu u krvi i idealan je za konzumiranje uz slatko voće poput krušaka.

Limunov sok je nezaobilazan ako pravite salatu od zelenog lisnatog povrća zbog soli oksalatne kiseline koje se nagomilavaju u našem organizmu ukoliko se ne vežu za za vitamin C ili kalcijum iz hrane. U ovom slučaju to je vitamin C iz limuna.




Najnovije vesti na email-u

Budite informisani o najnovijim emisijama, premijerama i najzanimljivijim vestima na Toxic TV kanalu

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Povezani članci

 
spot_img

Najnoviji članci