Voćni smuti sa lešnikom

Pročitajte još

Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Potrebni sastojci:

20g lešnika
50g mandarine
100g kruške
100g jabuke

Način pripreme

Voće dobro operite i očistite, a lešnike potopite na najmanje 20 minuta u hladnu vodu.
Zatim, najpre lešnike izmiksajte u blenderu sa 50ml vode, pa nakon toga dodajte ostale sastojke i misksajte dok se sve ne sjedini. Ukoliko vam je masa gusta, vi dodajte još vode.

Ovaj smuti preporučuje se zdravim osobama koje nemaju problem sa održavanjem telesne mase kao užina.

Kruška i jabuka su odličan izvor rastvorljivih vlakana, nemojte ih ljuštiti i pomoći će vam da održavate crevnu floru zdravom.

Najnovije vesti na email-u

Budite informisani o najnovijim emisijama, premijerama i najzanimljivijim vestima na Toxic TV kanalu

 
 
Milijana Šarac
Milijana Šarachttp://www.stepup-nutrition.com/
Spec. struk. nutricionista dijetetičar

Povezani članci

Najnoviji članci