Voditeljka Dragana Kosjerina važi za jednu od najzgodnijih dama na domaćoj javnoj sceni, a sada je otkrila kako održava svoju vitku liniju i zdravlje.
Dan započinje napitkom od kurkume i limuna sa svežim đumbirom, često dodajući i malo cimeta. Osim toga, pažljivo bira suplemente, ističući da ih ne treba uzimati na svoju ruku.
„Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, a crveno meso unosim kontrolisano“, otkrila je Dragana
Pored ishrane, posvetila se i fizičkoj aktivnosti. Trenira reformer pilates dva do tri puta nedeljno, praktikuje jogu, povremeno trči i redovno šeta.
„Nekad sam trenirala ‘sezonski’ ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome“, rekla je voditeljka.
Dragana je takođe naglasila važnost zdravog sna i usporavanja tempa života, što joj je pomoglo da se vrati starim hobijima i više uživa u svakodnevnim momentima.
„Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima“, izjavila je Dragana Kosjerina.
Ova kombinacija zdrave ishrane, redovne fizičke aktivnosti i pozitivnog pristupa životu očigledno daje rezultate, jer Dragana izgleda bolje nego ikada.
Preuzeto sa Telegraf.rs
