1. Čitajte etiketu — SPF 30+ i široki spektar zaštite
Birajte proizvode sa SPF najmanje 30 koji štite i od UVB i od UVA zraka. Pazi – visoki SPF nije garancija kompletne zaštite i može da ulomi osećaj sigurnosti.
2. Mineralna ili hemijska formula?
Mineralne kreme (cink oksid, titanijum dioksid) reflektuju UV zrake i ne iritiraju kožu. Idealne za osetljive tipove. Hemijske kreme upijaju UV zračenje – brže se upijaju, ali kod nekih mogu izazvati iritaciju.
3. Izbegavajte oksibenzon
Ovaj sastojak može da remeti hormone! Ako vam je stalo do čiste i netoksične zaštite — radije birajte bez kemijskih filtera.
4. Zaštita celu godinu
Kreme širokog spektra potrebno je nanositi čak i kad je oblačno — UVA zrake su prisutne bez obzira na vidljivo sunce i doprinose starenju i oštećenju DNK.
5. Ako je aktivan život — vodootporna je bolja opcija
Za plivanje ili znojenje uz sunce, upotrebite vodootpornu verziju — ali zapamtite, aplikacija svaka dva sata je i dalje neophodna!
6. Vitamin D bez rizika
Sunce pomaže sintezu vitamina D, ali dermatolozi preporučuju ishranu ili dodatke umesto izlaganja bez zaštite. Time smanjujete rizik od raka kože i hiperpigmentacija.
