U poslednje vreme su vrlo popularne jer se brzo pripremaju. Ali uz ova pravila izvucite maksimum benefita – ovako se pravi najzdravija ovsena kaša.
Uglavnom smo navikli na to da brzinski zgrabimo kesicu polu-gotove ovsene kaše ali one nisu najbolja opcija za naš organizam. Čak ni ako dodate voće ili orašaste plodove. Pune su šećera i aditiva koji nisu neophodni da bi bila ukusna. Otkrivamo vam u nastavku kako da pripremite zdraviju opciju „instant ovsene kaše“.
Najzdravija ovsena kaša: Ovako se pravilno priprema
Zašto je ovsena kaša dobra za zdravlje?
Za maskimalne benefite pripremite ovsenu kašu od celog zrna žitarica. Bogate su vlaknima, imaju najviše vitamina i vrlo su zasitne.
Izvor: Lepotaizdravlje.rs
