Kako živimo brzim načinom života, ponestalo nam je vremena da odgovorno vodimo računa o našem zdravlju, odnosno o pravilnom načinu ishrane. Upravo zbog nedostatka vremena, većina ljudi preskače užine i svrstava ih u neobavezan obrok. Međutim, usled preskakanja obroka imunološki sistem slabi, što naposletku može da izazove brojne tegobe.
Danas ćemo sa vama podeliti recept koji u kombinaciji sa sledećim sastojcima poseduje impresivne zdravstvene beneficije!
Puding od lanenog semena cimeta
U maloj posudi pomešajte sledeće sastojke:
1/2 solje (80 grama) svežeg sira
1 kašika (15 grama) mlevenog semena lana
1/2 kašičice (5 grama) cimeta
Po želji možete staviti steviju ili druge zaslađivače.
Cimet pomaze u smanjenju nivoa šećera u krvi i može poboljšati zdravlje creva, sveži sir je vrlo bogat proteinima, dok je laneno seme korisno za gubljenje kilograma kao i kontrolu sećera u krvi.
Preuzeto:nutricionista.org
