Sunčevi zraci mogu biti izuzetno štetni za kožu ako se ne preduzmu odgovarajuće mere zaštite. Evo nekoliko ključnih saveta kako da se zaštitite od sunca ovog leta:
Krema sa zaštitnim faktorom (SPF) je obavezna
Korišćenje kreme sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 50) je neophodno, posebno za lice i druge osetljive delove tela. Kremu nanesite najmanje 15 minuta pre izlaska na sunce i obnavljajte je svaka dva sata, kao i nakon plivanja ili znojenja.
Nosite zaštitnu odeću i aksesoare
Lagane, ali guste tkanine poput pamuka i lana pružaju dobru zaštitu od UV zraka. Široki šeširi, marame i sunčane naočare sa UV filterima dodatno štite lice, oči i vrat.
Izbegavajte sunce u najtoplijem delu dana
Sunčevi zraci su najjači između 10 i 16 časova. U tom periodu pokušajte da ostanete u hladu ili da planirate aktivnosti u zatvorenom prostoru.
Ne zaboravite na usne
Usne su posebno osetljive na sunčeve zrake. Koristite balzame za usne sa zaštitnim faktorom kako biste ih zaštitili od isušivanja i opekotina.
Hladovina nije potpuna zaštita
Iako boravak u hladu smanjuje direktno izlaganje suncu, UV zraci se mogu reflektovati od peska, vode ili betona. Zato je važno koristiti zaštitne kreme čak i kada ste u hladu.
