Nije tajna da je Ana Bekuta dugo vodila bitku sa kilogramima, a jednom prilikom je govorila o tome kako je uspela da liniju dovede u red.
– Rešila sam da se uhvatim u koštac sa kilogramima – u najvećoj meri, iz zdravstvenih razloga. Primetila sam da teže dišem, da me guše kilogrami – ispričala je Ana svojevremeno.
Pevačica je otkrila da je pre dijete imala povišen holesterol i hipertenziju, ali zbog brojnih obaveza nije imala vremena da se bavi skidanjem kilograma, a onda je presekla i posvetila se posebnom režimu ishrane zahvaljujući kome je izgubila 12 kilograma za tri meseca, pa su svi želeli da čuju koja je dijeta Ane Bekute.
– Radovalo me je to što publika meni nije zamerala višak. A ja nisam patila zbog toga, prosto nisam imala ni vremena da se na taj način obraćam sebi u ogledalu jer bilo je mnogo posla. A ni porodica nije sugerisala da treba da oslabim jer sam ja „svojim najbližima uvek lepa“ – istakla je ona.
Dijeta Ane Bekute dala je rezultate onda kada je pevačica počela striktno da se pridržava režima ishrane koju je pripremila dijetetičar Jovana Srejić Ferluga.
Dan 1
Doručak: musli.
Ručak: piletina sa kelerabom.
Večera: krem supa od kukuruza i 2 ražana dvopeka.
Dan 2
Doručak: parfe od jogurta sa borovnicama i ovsenim pahuljicama.
Užina: nekoliko kolutova ananasa.
Ručak: 200 g dinstana boranije i 150 g ispečenog pilećeg belog mesa.
Užina: 2 kivija, 20 g badema, šolja jogurta.
Večera: potaž od bundeve i šargarepe i 3 ražana dvopeka.
Dan 3
Doručak: čia puding sa borovnicom i kokosom.
Užina: 2 kivija.
Ručak: ćuspajz od šargarepe.
Užina: 2 kivija, 20 g badema.
Večera: 2 porcije potaža od karfiola i brokolija.
Dan 4
Doručak: ovsena kaša sa voćem i jezgrastim voćem.
Užina: 2 kivija, 20 g badema, šolja jogurta.
Ručak: zimska salata i 200 g grilovanog pilećeg belog mesa.
Užina: kivi, 20 g badema, šolja jogurta.
Večera: 2 porcije potaža od tikvica. i 3 ražana dvopeka.
Dijeta Ane Bekute ima tri ključna sastojka
Dan 5
Doručak: musli.
Užina: 2 kivija i 20 g badema.
Ručak: piletina sa kupusom.
Užina: krastavac.
Večera: 2 porcije potaža od spanaća.
Tri ključna sastojka su maslinovo ulje na kome je Ana pripremala sve obroke, kao i biber i kurkuma.
gloria.rs
