OZNAKA

smuti

Narandžasti smuti

Potrebni sastojci: 100g pomorandže 100g nektarine 20ml limunovog soka 1 cm korena đumbira Način pripreme Voće dobro oprati i očistiti. Sve sastojke staviti u blender i dobro izmiksati. Konzumirati odmah nakon...

Letnji smuti

Potrebni sastojci: 200g lubenice Limunov sok, od pola limuna Nana po želji Način pripreme Voće oprati i očistiti. Lubenicu iseckati, iscediti pola limuna i par listova nane, sve staviti...

Smuti sa dinjom

Potrebni sastojci: 200g dinje 1 cm korena đumbira ili više, po ukusu Limunov sok, od pola limuna Način pripreme Voće dobro oprati i očistiti. Limunov sok iscediti, a djumbir...

Osvežavajući smuti sa kivijem, jabukom i šargarepom

Potrebni sastojci: 100g kivija 60g zelene jabuke 60g šargarepe 20g limunovog soka Način pripreme Voće dobro oprati i očistiti. Usitniti, pa staviti u blender i izblendirati. Konzumirati odmah kako bi se...

Zeleni smuti obrok

Potrebni sastojci: 2 šake spanaća 1 breskva 1 kašičica đumbira 150 ml vode Način pripreme Voće i povrće dobro oprati i očistiti, iseckati, dodati u blender i dobro izmiksati. Ovaj obrok...

Smuti od trešanja

Potrebni sastojci: 100 gr trešanja 50 gr banana 100 ml bademovog mleka 5 gr meda Način pripreme Najpre je potrebno voće potopiti na 20 min u rastvor sode bikarbone i vode...

Sportski smuti

Potrebni sastojci: 130 gr banane 100 gr ananasa 30 gr badema šaka spanaća kašičica meda Način pripreme Sastojke oprati, usitniti i sve zajedno staviti u blender, dobro izmiksati i konzumirati dva sata pre...

Najnoviji članci