OZNAKA

susam

Salata sa šećercem

Potrebni sastojci: 100g kukuruza šećerca 15g mladog luka, zeleni deo 50g pavlake 5g susama Način pripreme Za salatu sa šećercem potrebno je prvo skuvati šećerac. Zatim, oprite i očistite mladi...

Salata sa kiselim kupusom i prazilukom

Potrebni sastojci: 200g kiselog kupusa 50g praziluka Aleva paprika Susam Način pripreme Za salatu sa kiselim kupusom potrebno je praziluk dobro oprati i očistiti. Ukoliko je kiseli kupus previše slan...

Čoko pahuljice

Potrebni sastojci: 50g ovsenih pahuljica 10g kakaa 5g golice 5g lanenog semena 5g susama 5g meda Način pripreme Za čoko pahuljice potrebno je da ovsene pahuljice potopite u proključalu vodu dok ne...

Namaz od rotkve

Potrebni sastojci: 50g crvene ili crne rotkve 5g golice ili susama 20ml jogurta Limunov sok, par kapi Način pripreme Za ovaj namaz najpre dobro oprati povrće, nakon toga sve sastojeke...

Salata od karfiola

Potrebni sastojci: 200g karfiola Za preliv: 50ml bademovog mleka 1 kašičica susama 50g indijskog oraha Beli luk po ukusu Kari po ukusu Začinska paprika slatka i ljuta So Način pripreme Potrebno je karfiol dobro oprati,...

Salata sa tunjevinom

Potrebni sastojci: 100g zelena salate 50g paradajza 50g paprike 60g tunjevine u sopstvenom soku 5g susama 10g semenki bundeve 5g semenki suncokreta 5ml maslinovog ulja Limunov sok po ukusu Način pripreme Povrće dobro oprati i...

Kikiriki namaz

Potrebni sastojci: 1 supena kašika susama 1 supena kašika sirovog kikirikija 2 kašičice maslinovog ulja Prstohvat soli Način pripreme Sve sastojke staviti u blender i dobro izblendirati. Ovaj obrok se preporučuje...

Brze, ukusne i dekorativne punjene paprike

Potrebni sastojci: Jedna paprika 100g posnog sitnog sira od mleka ili surutke 15g susam 15g lan Način pripreme Paprike oprati preseći na pola po dužini i očistiti od peteljke i...

Slana ovsena kaša

Potrebni sastojci: 60g ovsenih pahuljica 15g susama 15g lana 60g sira Način pripreme Pahuljice potopiti u 150 ml ključale vode, da  odstoje 20 minuta. Dodati laneno seme i susam. Kada pahuljice...

Namaz od sira i semenki

Potrebni sastojci: 50 gr integralnog hleba 60 gr posnog sirnog namaza 5 gr golice 5 gr susama 5 gr suncokreta 5 gr lana 150 gr paradajza Način pripreme Semenke pomešati pa staviti u...

Najnoviji članci