Potrebni sastojci:
100g zelena salate
50g paradajza
50g paprike
60g tunjevine u sopstvenom soku
5g susama
10g semenki bundeve
5g semenki suncokreta
5ml maslinovog ulja
Limunov sok po ukusu
Način pripreme
Povrće dobro oprati i očistiti. Nakon toga povrće iseckati i pomešati sa tunjevinom, pa dodati sve semenke, maslinovo ulje i limunov sok.
Ovaj obrok preporučuje se svim populacionim grupama. Pogodan je za sve glavne obroke, s tim što bi za doručak i ručak trebalo dodati integralni hleb.
