Potrebni sastojci:
100g paradajza
60g šargarepe
Šaka spanaća
10g golice
15g senfa
5g meda
Način pripreme
Povrće dobro oprati i očistiti. Paradajz iseckati na kockice, šargarepu narendati, a spanać usitniti ako su listovi krupniji. Sve navedeno pomešati i dodati golicu.
Senf i med sjediniti, pa preliti preko salate.
Ovaj obrok preporučuje se svim zdravim osobama koje nisu na redukcionoj ishrani. Osobama koje žele da se ugoje, deci i trudnicama.
Posebno je pogodan za muškarce koji žele da se ugoje zbog svog nutritivnog sastava i golice koja ima ogroman benefit za zdravlje muškaraca. Preporučuje se da ovaj obrok bude užina.
