OZNAKA

nutricionista

Salata od povrća sa suvim voćem

Potrebni sastojci: 100g brokolija 60g karfiola 60g šargarepe 10g brusnice 10g suvog grožđa 1-2kom suve kajsije Limunov sok 5g meda Način pripreme Potrebno je prvo dobro oprati voće i povrće. Suvo voće potopiti na...

Sirovi potaž od šargarepe

Potrebni sastojci: 5 ml maslinovog ulja 50g crnog luka 200g šargarepe Beli luk po ukusu Kurkuma po ukusu 1cm korena đumbira Med, na vrh kašičice Limunov sok So i crni biber (po ukusu) Način...

Pašteta od oraha

Potrebni sastojci: 200g mlevenih oraha 5g senfa 2g soli Začin od povrća po želji Biber po želji Beli luk po želji Voda, u zavisnosti od toga koliko želite da bude gusto. Način...

Detox salata sa dresingom od meda i senfa

Potrebni sastojci: 100g paradajza 60g šargarepe Šaka spanaća 10g golice 15g senfa 5g meda Način pripreme Povrće dobro oprati i očistiti. Paradajz iseckati na kockice, šargarepu narendati, a spanać usitniti ako su...

Narandžasti smuti

Potrebni sastojci: 100g pomorandže 100g nektarine 20ml limunovog soka 1 cm korena đumbira Način pripreme Voće dobro oprati i očistiti. Sve sastojke staviti u blender i dobro izmiksati. Konzumirati odmah nakon...

Detox tzatziki

Potrebni sastojci: 50g krastavca 60ml jogurta Limunov sok, po želji Mirođija, po želji Način pripreme Krastavac dobro oprati. Nakon toga krastavac iseći, limun iscediti i zajedno sa jogurtom i mirođijom...

Sirovi ajvar

Potrebni sastojci: 100g crvene paprike 1 limun 60g tikivica Malo belog luka 1/2 glavice crvenog luka ili jedan manji luk 5ml maslinovog ulja 5g soli 2g aleve paprike Ljuta paprika (po želji) Način pripreme Povrće...

Pahuljice za dobro varenje

Potrebni sastojci: 50g raženih pahuljica 10g lanenog semena 60g šljiva 30g kajsija 250ml jogurta Način pripreme Pahuljice dobro natopiti jogurtom, dodati laneno seme i sačekati 20 minuta. Voće dobro oprati i...

Detox salata sa jogurtom

Potrebni sastojci: 50g jabuke 100g kelerabe 100g rotkvica 15g oraha Ljuta paprika, po ukusu 60ml jogurta 15g senfa So Način pripreme Namirnice dobro oprati i očistiti. Zatim iseckati sve sastojke i dodati orahe. U...

Domaći senf

Potrebni sastojci: 200 gr sirovog oljuštenog suncokreta 100 ml limunovog soka 100 ml vode 1 čajna kašika himalajske soli 1 čajna kašika mlevene slačice 1 supena kašika kurkume Način pripreme Sve sastojke...

Najnoviji članci