Potrebni sastojci:
100g kruške
100g jabuke
Jedna šaka spanaća
15g badema
Limunov sok
5g kakaa
Način pripreme
Najpre dobro oprati voće i povrće, zatim očistiti. Bademe potopiti na dvadesetak minuta u hladnu vodu. Prvo bademe, sa malo vode, sipati u blender i dobro smiksati, a onda dodati ostale sastojke i miksati dok se ne dobije homogena masa.
Ovaj smuti se preporučuje kao užina svim zdravim osobama koje nemaju problem sa održavanjem telesne mase.
Ovakvi smutiji su odlična kombinacija za decu zato što možete ubaciti sastojke koje većina dece ne voli da jede, poput spanaća ili orašastog voća.
