Potrebni sastojci:
100g jabuke
50g avokada
10g čia semenki
5g meda
Limunov sok
Način pripreme
Za ovaj puding je potrebno prvo voće dobro oprati i očistiti. Nakon toga, sve sastojke smiksati u blender pa servirati u posudu za serviranje. Ostaviti dvadesetak minuta da čia semenke nabubre i spreman je za konzumiranje.
Ovaj obrok se preporučuje svim zdravim osobama koje nemaju problem sa održavanjem telesne mase, kao užina.
Puding od jabuke i avokada je posebno preporučljiv maloj deci zbog visokog sadržaja biljnih masti koje su neophodne za pravilno razvijanje centralnog nervnog sistema.
