Potrebni sastojci:
50g banane
20g pavlake
5g kakaa
5g meda
Način pripreme
Za ovaj namaz je potrebno sve sastojke izmiksati u blenderu, pa služiti uz integralni hleb, kao doručak. Ovaj obrok se preporučuje zdravim osobama koje nemaju problem sa održavanjem telesne mase.
Ovaj namaz je odličan obrok za osobe koje nisu ljubitelji mlečnih proizvoda kako bi nadoknadili nivo kalcijuma.
Takođe, preporučuje se svim osobama koje imaju potrebu za slatkim zdravim doručkom.