Potrebni sastojci:
50g banane
30g kivija
50g suvih šljiva
30g suvih smokvi
Način pripreme
Prvo je potrebno suvo voće potopiti u hladnu vodu na najmanje 20 minuta, sveže voće optati i očistiti. Zatim, sve sastojke staviti u blender i miksati.
Služiti kao namaz u kombinaciji sa integralnim hlebom za doručak.
Ovaj obrok se preporučuje zdravim osobama koje nisu na restriktivnoj dijeti, a posebno se preporučuje osobama koje imaju problem sa opstipacijom zbog blagotvornog dejstva suvog voća na rad organa za varenje.