OZNAKA

nutricionista

Ječmena zimska kaša

Potrebni sastojci: 20g pomorandže 20g banane 20g kivija 40g ječmenih pahuljica Način pripreme Za pripremu ove kaše sa voćem, potrebno je voće dobro oprati i očistiti. Bez obzira da li...

Voćni smuti, vitaminska bomba

Potrebni sastojci: 50g kivija 50g banane 50g jabuke 50g pomorandže 1cm korena djumbira 5g meda Način pripreme Za ovaj, možemo slobodno reći, zimski smuti potrebno je da voće dobro operete i očistite,...

Voćna salata sa cimetom

Potrebni sastojci: 100g kivija 50g pomorandže 50g jabuke 5g meda Cimet Limunov sok Način pripreme Voće je neophodno dobro oprati i očistiti. Nakon toga, jabuku možete narendati ili iseckati na kockice i...

Slatki namaz

Potrebni sastojci: 20g suvih šljiva 20g suvog grožđa 10g lešnika 5g meda 20g banana Integralni hleb Način pripreme Slatki namaz se preporučuje, pre svega, deci koja vole masne kremove i namaze, a...

Crveni smuti

Potrebni sastojci: Šolja soka od paradajza Limunov sok 1cm korena djumbira 2-3 koluta ljute papričice 20g celera Način pripreme Za ovaj smuti potrebno je papriku i celer dobro oprati i očistiti....

Zelena detox salata

Potrebni sastojci: 100g brokolija 100g kupusa 50g praziluka Limunov sok 5ml maslinovog ulja So Način pripreme Za zelenu detox salatu potrebno je povrće dobro oprati i očistiti. Nakon toga kupus narendati, od...

Zimska ovsena kaša

Potrebni sastojci: 50g ovsenih pahuljica 20g badema 100g jabuke Cimet, po želji Način pripreme Ova ovsena kaša priprema se tako što se ovsene pahuljice potope ključalom vodom na 20 minuta....

Sirovi potaž od bundeve

Potrebni sastojci: 100g bundeve 100g šargarepe 30g praziluka 30g spanaća 30g sira Način pripreme Za sirovi potaž od bundeve potrebno je povrće dobro oprati i očistiti, a onda sve sastojke staviti...

Namaz od brokolija

Potrebni sastojci: 50g brokolija 1-2 čena belog luka 50g pavlake ili sirnog namaza 50g hleba Začini Himalajska so Način pripreme Za namaz od brokolija potrebno je od brokolija odvojiti cvet, stabljika u...

Salata bogata C vitaminom

Potrebni sastojci: Šaka spanaća 50g praziluka 150g crvene paprike Limun po želji 5ml maslinovog ulja Začini  po ukusu Način pripreme Za salatu od spanaća i povrća potebno je povrće dobro oprati i...

Najnoviji članci