Potrebni sastojci:
20g suvih šljiva
20g suvog grožđa
10g lešnika
5g meda
20g banana
Integralni hleb
Način pripreme
Slatki namaz se preporučuje, pre svega, deci koja vole masne kremove i namaze, a koji su prepuni aditiva i praznih kalorija. Vrlo je važno najpre oprati koru banane i potopiti suvo voće i lešnike na najmanje 20 minuta. Nakon toga, vodu u koju ste potapali suvo voće bacite, a sve sastojke stavite u blender i izblendirajte. Ukoliko vam je masa previše gusta dodajte vodu do željene gustine.
Uz integralni hleb ovaj namaz je idealan doručak za sve osobe koje nemaju problem sa viškom kilograma.
