Potrebni sastojci:
20g lešnika
20g kikirikija
5g meda
5g kakaoa u prahu
Način pripreme
Lešnike, kikiriki, med i kakao staviti u blender i miksati dok se ne dobije potpuno sjedinjna masa. Ukoliko je masa previše gusta dodati malo vode.
Ovaj obrok se preporučuje kao doručak svim zdravim osobama koje nemaju problem sa viškom kilograma.
Konzumira se kao namaz uz integralni hleb. Takođe, uz namaz možete popiti šolju čaja sa limunom, a deci preporučujemo šolju mleka.
