Potrebni sastojci:
30g ječmenih pahuljica
10g suvog grožđa
50g manga
10g oraha
5g meda
Način pripreme
Za musli je potrebno suvo groždje i orahe potopiti na dvadesetak minuta, pa zatim isprati pod mlazom vode. Nakon toga, sve sastojke i 50ml tople vode staviti u blender i miksati.
Ovaj obrok se preporučuje zdravim osobama koje nisu na restriktivnoj ishrani kao doručak.
Orasi su bogati oligo masnim kiselinama i kao što njihov izgled pokazuje odlični su za rad mozga, svakako treba da ih uvrstite u ishranu.
